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entrenador profesional

Sobre Freddy Reyes – Es un entrenador personal, tiene treinta años y ha trabajado en la industria del fitness durante los últimos diez años. Le apasiona el ejercicio y la salud desde que tenía diecisiete años.

A los diecinueve años, Freddy fue a la universidad para estudiar un título en Ciencias del Deporte.

Desde que se graduó, trabajó en gimnasios y en una clinica de la salud  como nutriologo, tomó cursos de entrenamiento físico para jóvenes e instrucción de nivel avanzado, dándole el equilibrio perfecto entre el conocimiento de nivel de grado y las habilidades aplicadas.

Ahora es independiente con su propio negocio.

Actualmente, Freddy está estudiando Programación Neurolingüística y pronto será un profesional en este tema. 

Desde que comenzó, Pete ha ayudado a más de sesenta clientes a obtener el cuerpo y el estilo de vida que desean. Él acepta a cualquier persona como cliente, entre mas desafiante sea la meta, mejor, todo lo que pide es la voluntad de seguir con el entrenamiento y seguir esforzándose.

Freddy también ha trabajado con numerosos modelos. Si necesita un empujón para comenzar, contar con Freddy como su entrenador personal, ¡es de gran ayuda para prepararlo y enviarlo hacia su mejor versión !.

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Además, el ejercicio regular ayuda a que su sangre circule oxígeno a sus músculos de manera más eficiente, lo que le brinda un mayor nivel de producción de energía.

Un estudio reciente (2019) en la Universidad de Iowa descubrió que las personas que asistían a un gimnasio no solo hacían más ejercicio, tanto para la actividad aeróbica como para el entrenamiento de fuerza, sino que también tenían mejores resultados de salud cardiovascular.

Esos beneficios para la salud fueron aún mayores para las personas que tuvieron una membresía en un gimnasio durante más de un año.

 «Los miembros del gimnasio eran 14 veces más activos aeróbicamente que los no miembros y 10 veces más propensos a cumplir con las pautas de fortalecimiento muscular, independientemente de su edad y peso».

 Los resultados fueron similares tanto en hombres como en mujeres.

El estudio también descubrió que el 75% de los participantes con membresía en el gimnasio, en comparación con el 18% de los no miembros, cumplían con las pautas de salud actuales (aproximadamente 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad intensa cada semana). 

“A medida que envejecemos, todos nuestros músculos y tejidos blandos comienzan a acortarse y encogerse, y perdemos mucha elasticidad, por lo que todo, desde los ligamentos, músculos y tendones, comienza a acortarse, contraerse y tensarse (por eso las personas mayores se encogen en altura y parece inclinado).

Al mantener nuestros músculos fuertes y estirados (como debería estar haciendo antes y después de hacer ejercicio), realmente le ayudará a moverse sin restricciones y sin dolores ni molestias.“ 

freddy reyes

Freddy Reyes Coach

Entrenador personal y Psicoterapeuta

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